In dieser schnelllebigen Welt kann es eine Herausforderung sein, Zeit für unsere Gesundheit zu finden. Wie das Sprichwort sagt, ist Vorbeugung besser als Heilung. Mehrere Faktoren beeinflussen maßgeblich unser körperliches und geistiges Wohlbefinden: unsere Ernährungsgewohnheiten, Verhaltensmuster, täglichen Routinen und die Menge an Ruhe, die wir uns gönnen. Das ayurvedische Wissen umfasst all diese Aspekte und betont einen ganzheitlichen Ansatz für ein gesundes Leben. Ein gesunder Körper und Geist tragen zur Produktivität, Zufriedenheit und Glück bei.

Bei den Ayurwissen-Wochenendseminaren befassen wir uns mit den grundlegenden Prinzipien der ayurvedischen Wissenschaft, Ernährungsempfehlungen, gesunden täglichen und saisonalen Routinen sowie Yoga und Pranayama.

Inhalte

Grundprinzipien des Ayurveda (Sidhantha)

• Geschichte des Ayurveda, die Wissenschaft des Lebens.

• Einführung in die Tridosha-Theorie (die Theorie der drei Bioenergien).

• Verständnis von Agni, dem Verdauungsfeuer, seinen Eigenschaften und Funktionen.

• Erkundung der sechs Geschmacksrichtungen und ihrer Auswirkungen auf die Ernährung.

• Ayurvedische Ernährung (Ahara)

  • Faktoren bei der Auswahl von Lebensmitteln.

  • Qualitäten gesunder Lebensmittel und Nahrungsmittelprodukte.

  • Kompatible und inkompatible Lebensmittelkombinationen.

  • Die Bedeutung von Ernährungsgewohnheiten.

• Gesunder Lebensstil (Vihara)

  • Betonung konsistenter, gesunder und disziplinierter täglicher Routinen (Dina Charya).

  • Anerkennung der Bedeutung von Schlaf, Bewegung und Meditation.

  • Integration von Yoga und Pranayama.

  • Einhalten saisonaler Routinen (Ritu Charya).

Gesamtdauer: 6 Stunden

Wer kann teilnehmen?

Jeder, der älter als 18 Jahre ist und sich für die ayurvedische Wissenschaft interessiert und sie in seinen Lebensstil integrieren möchte, kann teilnehmen. Ihr Beruf und Ihre Bildungshintergründe sind nicht relevant; worauf es ankommt, ist Ihre Absicht und Ihr Wunsch, die Weisheit des Ayurveda zu nutzen.

Ayur-Wissen Wochenende Seminaren

Sprach: Deutsch

05 April 2025 (Samstag): 09:30 - 16:30 Uhr

07 Juni 2025 (Samstag): 09:30 - 16:30 Uhr

16 August 2025 (Samstag): 09:30 - 16:30 Uhr

04 Oktober 2025 (Samstag): 09:30 - 16:30 Uhr

Zeitplan

Seminar Ort:

Gesundheits Gemeinschaft

Dr.-C.-Otto-Str.134

44879 Bochum

Ayur-Wissen Ayurveda Wochenendseminare

Dozent

Sandeep Nair MD(Ay) MSc FNR